在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2349 千卡
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脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 134.69克 | 碳水物: 258.82克.
早餐: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Breakfast Coffee. 午餐: Cornetto Mix Mini Schokolade, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Cornetto Mix Mini Schokolade, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Baguette. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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3095 千卡
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运动:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 36 分钟, Home Training - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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