在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2559 千卡
|
脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 161.17克 | 碳水物: 290.67克.
早餐: Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Болгарский Перец, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Индейка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Индейка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 小食/其他: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
3270 千卡
|
运动:
家务 - 24 分钟, 驾驶 - 54 分钟, 游泳（快速） - 19 分钟, 健美 - 19 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 看书 - 39 分钟, 烹饪 - 9 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 做爱 - 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|