在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 180.15克.
早餐: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg. 午餐: Campbell's Chicken & Biscuits. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 小食/其他: Samuel Adams Brown Ale Beer, Starbucks Mocha Frappuccino Light (Grande). 更多的......
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3388 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 赛艇 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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