在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.0 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 135.52克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, 2% Fat Milk. 午餐: Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple. 晚餐: Egg Custard Pie, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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