在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 80.89克 | 蛋白质: 68.39克 | 碳水物: 13.54克.
早餐: Café, Queijo Parmesão (Duro). 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Guacamole, Santa Maria Wrap Tortilla Corn & Wheat. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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