在2016年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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74.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 75.81克 | 碳水物: 230.81克.
早餐: Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Ovo Mal Cozido, Canelone. 晚餐: Miyako Arroz Caramelizado, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Atum. 小食/其他: Seletti Suco Verde Mel, Banana Prata, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Activia Iogurte sem Lactose. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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