在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 45 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 41.45克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 53.67克.
早餐: Stevita Adoçante, Café, Batata Doce Cozida. 午餐: Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Tomates, Alface de Folha Verde. 晚餐: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Picles, Café, Batata Doce Cozida. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 上班 (工作) - 11 小时, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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