在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 44.76克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. 午餐: Spagetti, Tatlı Kiraz, Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. 晚餐: Domatesler, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Keşkek, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Pişmiş Patlıcan. 小食/其他: Kuru Üzüm, Fındık, Elma, Toz Şeker, Ülker Dankek Pöti Meyveli. 更多的......
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1733 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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