在2016年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 35.38克 | 碳水物: 206.89克.
早餐: Кекс, Чай с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каша Рисовая. 午餐: President Сметана 20%, Зеленый Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 晚餐: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Любятово Хлопья Кукурузные, Персики. 更多的......
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2994 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 徒步旅行 - 3 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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