|
Sempre a baixar :)
|
68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
876 千卡
|
脂肪: 33.69克 | 蛋白质: 74.73克 | 碳水物: 61.51克.
早餐: Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Branco Torrado, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). 午餐: Cafezinho, Pepino (Descascado), Carne de Peru (Cozido, Assado). 晚餐: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pepino (Descascado). 小食/其他: Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Iogurte Natural Açucarado, Queijo Fresco. 更多的......
|
|
2131 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|