在2016年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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412 千卡
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脂肪: 16.79克 | 蛋白质: 20.77克 | 碳水物: 46.61克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Reçel Konserveleri, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Peynirli Börek. 晚餐: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Soğanlar, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 小食/其他: Yeşil Çay, Doğadan Form Çayı, Koska Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
yurume - 30 分钟, merdiven - 8 分钟, 家务 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 42 分钟, bisiklet - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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