Edardj的日记, 2016年07月29日

Stuck between 315 and 320 ... I have my diabetes under control. Well as well as one can control a disease. Not much else ... started eating POKE .. love it.

143.4 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 34.6 公斤. 饮食准则: 100％.

一星期增加0.4 公斤

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If you're stuck then it's time to adjust. Look for ways to cut down on your food intake. Smaller portions, eating more calorie sparse foods and/or adjusting meal timing/frequency. Good luck!

2016年07月29日会员：: CatHerder


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