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155.6 Hhmmm! Will weigh in after work.
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70.6 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 131.44克 | 碳水物: 105.63克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Chicken Breast, Apples. 晚餐: Black River Angus Steak Kabobs, Shrimp Tempura, Salmon Salad. 小食/其他: Hard-Boiled Egg, Almonds, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon). 更多的......
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2090 千卡
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运动:
驾驶 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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