在2016年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.0 公斤
最近减少: 48.4 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 261.00克.
早餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Laura Lynn Exquisite Brown Sugar Blend, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Laura Lynn Whole Milk with Vitamin D, Folgers Black Silk, Philadelphia Pineapple Cream Cheese, Thomas' Salted Caramel Bagels. 午餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Tazo Green Ginger Tea. 晚餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Tazo Green Ginger Tea, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Pepperidge Farm Cheddar Potato Bread. 小食/其他: Sam's Choice Purified Drinking Water (10 oz), Crystal Light Liquid - Pomegranate Lemonade, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Payson Fruit Growers Dried Cherries. 更多的......
|
|
2172 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|