在2016年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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3199 千卡
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脂肪: 106.53克 | 蛋白质: 209.68克 | 碳水物: 345.72克.
早餐: Banana Nanica, Café Expresso, Café com Leite Integral, Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 午餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Danone Iogurte de Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrguer de Queijo Grande, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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