在2016年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 79.33克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Sabe Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Café, Canela. 午餐: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Patinho Moído. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Skol Cerveja. 小食/其他: Piracanjuba Queijo do Reino, Chá de Hibisco, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Chá Verde. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 15 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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