在2016年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2119 千卡
|
脂肪: 75.24克 | 蛋白质: 149.77克 | 碳水物: 213.20克.
早餐: Эпоха Злаков Четыре Злака, Брест Литовск Молоко 3,6%, Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Сырники Диетические, Варенье, Ровеньки Сыр Сливочный. 午餐: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Борщ. 晚餐: Ленивые Голубцы. 小食/其他: Абрикосы, Черешня, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Casein. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|