在2011年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 139.90克.
早餐: char siu bao trader joe. 午餐: Chicken Soup, salmon, Avocado, brown rice. 晚餐: rice cake, napa cabbage, beef short rib, Chinese Barbecue (Sha Cha), Enoki Mushrooms, Fried Tofu, Seaweed. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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