在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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601 千卡
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脂肪: 20.25克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 61.10克.
早餐: Canela, Linea Adoçante Líquido, Café, Linea Adoçante Líquido, Quaker Farelo de Aveia, Sabe Leite Desnatado. 午餐: Caranguejo. 晚餐: Pastel de Carne. 小食/其他: Chá de Hibisco, Royal Gelatina Cereja, Chá Verde. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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