在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 58.65克 | 碳水物: 97.48克.
早餐: Pão Branco Torrado, Becel Margarina Sabor Manteiga, Café Espresso com Leite. 午餐: Morangos, Vinho Branco de Mesa, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Repolho Verde Cozido, Bacalhau. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Cafezinho, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Almôndegas de Carne de Vaca. 小食/其他: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 更多的......
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1936 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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