在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 191.24克 | 碳水物: 288.04克.
早餐: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. 午餐: Bretzke Gelatina Diet, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Gema de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Laranja Pêra, Nestlé Requeijão Light, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo Cozida. 小食/其他: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Kobber Granola De Cereais. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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