cmlynn的日记, 2016年07月28日

在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 13.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月28日:

911 千卡

脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 94.91克. 早餐: Egg, Coffee. 午餐: Costco Chicken Skewer, Cantaloupe Melons, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 晚餐: Lean Cuisine Supreme Pizza. 小食/其他: Sheila G's Brownie Brittle, Club Soda. 更多的......

3067 千卡

运动: 看电视 - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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