在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 72.86克 | 碳水物: 91.74克.
早餐: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Beladri Pão de Milho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 午餐: Lacta Bis, Molho de Soja (Shoyu), Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Gema de Ovo. 晚餐: Banana Prata, Activia Zero Lactose Morango e Banana. 小食/其他: Pamonha, Danubio Queijo Processado UHT, Maçãs Fuji, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Quaker Aveia Oat Bran. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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