在2016年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 67.84克 | 碳水物: 148.23克.
早餐: Wędzony Łosoś, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Orzechy Włoskie, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Jabłko, Kiwi. 晚餐: Sałata, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. 小食/其他: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Orzechy Włoskie, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|