在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 45.08克 | 碳水物: 153.06克.
早餐: Персики, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Delta Café, Continente Leite Condensado, Pingo Doce Sementes de Linhaça. 午餐: Фасоль Стручковая, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кабачки Тушеные, Рыба на Пару, Персик, Суп Овощной, Салат Овощной с Маслом, Белое Столовое Вино. 小食/其他: Сушеные Яблоки, Сладкий или Горький Шоколад, Персики. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
洗碗 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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