在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 188.10克.
早餐: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Salsiccia di Maiale, Pesca, Pomodoro Cuore di Bue, Noci, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Risotto alle Zucchine. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Pancetta, Castrato, Pomodori Gratinati, Moretti Birra 4,6%. 小食/其他: Pesca, Conad Würstel Puro Suino, Pane Bianco. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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