在2016年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 143.68克 | 蛋白质: 57.97克 | 碳水物: 139.26克.
早餐: Ашан Кабачок Фаршированный, Мясновъ Молоко 3,2%. 午餐: Сельдь Соленая, Кофе, Пироженое, Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. 晚餐: Семушка Чурчхела. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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