在2011年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 33.97克 | 碳水物: 254.42克.
早餐: Great Grains, Soy Milk Vanilla, Bananas. 午餐: Linguine, Pesto, Mushrooms, Raspberries, Grapes, Bananas, Frozen Mango, Butternut Winter Squash. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Superfries Homestyle Red Skin Wedges, Spinach and Cheese Ravioli, Raspberries, Crème Glacée A l'ancienne, Bananas, Frozen Mango. 小食/其他: Cashew Cookie, Grapefruit, Brownie, Grapes. 更多的......
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1585 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 舞蹈（慢步的） - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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