在2011年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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118.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 121.46克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 327.95克.
早餐: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Pure Coconut Milk. 午餐: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Pancake Syrup, Scrambled Egg, Hash Browns, Buttermilk Pancakes. 小食/其他: Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas , TLC Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Apples, Peanut Brittle, Tamale with Meat. 更多的......
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3677 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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