在2016年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 68.61克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 168.00克.
早餐: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli. 午餐: Красное Столовое Вино, Delta Café, Дикий Атлантический Лосось, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). 晚餐: Delta Café, Черешня, Арбуз, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Картофель Отварной, Красное Столовое Вино, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Пироженое, Delta Café. 更多的......
|
|
2356 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|