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anpeti
日记
2016年07月27日
anpeti的日记, 2016年07月27日
anpeti的个人资料
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在2016年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月27日:
1177 千卡
脂肪: 39.62克 | 蛋白质: 18.19克 | 碳水物: 188.60克.
早餐:
Aardbeien.
午餐:
AH Rijstpap, Nectarines.
晚餐:
Bounty Bounty, Delhaize Instant Noodles Shrimp.
小食/其他:
Drop, Kinder Bueno, Rijstwafels (Volkoren).
更多的......
2026 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 10 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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