在2016年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2738 千卡
|
脂肪: 122.58克 | 蛋白质: 118.53克 | 碳水物: 297.03克.
早餐: Русскарт Кекс с Изюмом, Царь Каша Пшенная с Тыквой, Льняное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. 午餐: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты. 晚餐: Черника, Сахарный Песок, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. 小食/其他: Картофель Молодой, Чернослив, Черешня, Миндаль, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. 更多的......
|
|
3573 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 健身器（慢的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|