在2011年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 72.77克 | 蛋白质: 133.03克 | 碳水物: 345.17克.
早餐: Eclipse Dark Chocolate 87% Cacao, Blueberries, Wild Rice (Cooked), Raisins, Green Peas, Feta Cheese, Garbanzo Beans, Broccoli, Mixed Salad Greens, Quinoa, Chicken Breast, Boiled Egg, Bananas. 午餐: Pears, Stringless Sugar Snap Peas, Red Raspberries, Mayonnaise, Celery, Crab, Shrimp. 晚餐: Watercress, White Rice, Ice Cream, Spinach, Bean Sprouts, Pineapple, Broccoli, Beef, Lamb. 小食/其他: Water. 更多的......
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2534 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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