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ccgiddings
日记
2016年07月26日
ccgiddings的日记, 2016年07月26日
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在2016年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
139.7 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月26日:
1874 千卡
脂肪: 110.67克 | 蛋白质: 85.22克 | 碳水物: 28.21克.
早餐:
Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter.
午餐:
Jason's Deli Big Chef Salad.
晚餐:
Cottage Cheese, Hillshire Farm Polska Kielbasa.
小食/其他:
Whiskey.
更多的......
4320 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
3支持者
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Yay!
2016年07月26日 会员::
HCB
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