在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
995 千卡
|
脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 79.82克 | 碳水物: 94.01克.
早餐: Beladri Pão de Milho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 午餐: Spoleto Tomate Seco, Quatá Ricota Fresca, Couve-Flor Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Danubio Queijo Processado UHT, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Activia Zero Lactose Morango e Banana, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Maçãs Red Delicious, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|