AllieLittles的日记, 2016年07月26日

在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 26.9 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月26日:

2148 千卡

脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 85.01克 | 碳水物: 287.88克. 早餐: Gu Energy Gel, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Pizza with Meat. 晚餐: Pizza with Meat. 更多的......

2155 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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