在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3087 千卡
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脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 118.96克 | 碳水物: 312.04克.
早餐: Kakaopulver (Ungesüßt), 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Schweineohr, Breakfast Coffee. 午餐: Aldi Kochschinken, Snickers Riegel, REWE Bäcker Brötchen. 晚餐: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Beck's Bier (330ml), Grappa, Schlagsahne (Geschlagen), Aldi Rindersteak, Jägermeister Jägermeister, Schnecken, Apfelstrudel, Baguette, Vanilleeis. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 50 分钟, Workout - 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 11 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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