在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 131.61克.
早餐: Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, У Палыча Рулетики с Ветчиной, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Ананас (Консервированные с Соком), Сметана, Говядина Тушеная, Белый Рис, Морковь. 晚餐: Лимон, Коньяк, Сметана, Помидоры, Перекресток Хлеб Бородино Заварной, Семга Запеченная. 小食/其他: Fazer Конфеты Гейша, Абрикосы. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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