在2016年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 72.53克 | 蛋白质: 129.42克 | 碳水物: 260.59克.
早餐: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Абрикосовые Джемы и Варенья, Икра, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Блинчики. 午餐: Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Хлеб Бородинский, Рассольник. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 小食/其他: Биомакс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|