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Sharaay
日记
2016年07月25日
Sharaay的日记, 2016年07月25日
Sharaay的个人资料
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在2016年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
107.5 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
47.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月25日:
3160 千卡
运动:
循环训练 - 30 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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