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cmlynn的日记, 2016年07月25日

在2016年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月25日:
331 千卡 脂肪: 9.02克 | 蛋白质: 24.57克 | 碳水物: 32.47克.   早餐: Coffee, Suja Mighty Greens (Bottle), Egg. 午餐: Market Day Garlic & Herb Shrimp. 小食/其他: Alacer Corp Emergen-C, Water (Bottled), Club Soda. 更多的......
3288 千卡 运动: 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

一位支持者    支持   

评论 
Good job! I just read you profile and love your comment about previous weight-loss attitude! I think that applies to a lot of us, but now we are actually doing something about it!! Here's to all of us!!!! 
2016年07月25日 会员:: pandasmom
Good for you! Nice doggie, too 
2016年07月25日 会员:: HCB

     
 

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