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Fine settimana sotto controllo per modo di dire; Compleanno della moglie, visita di parenti per 2 gg e inviti da amici mi hanno creato dei disturbi intestinali che faccio fatica ad eliminare; Controllo benissimo le quantità, ma i cibi elaborati mi ammazzano, soprattutto quelli dove ci sono le uova; Mangiati da soli o con verdure OK, ma inseriti nella pasta, in piatti a base di carne o in abbondanza nei dolci, il mio fegato non li vuole proprio più sentire!
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83.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 69.26克 | 蛋白质: 56.60克 | 碳水物: 190.36克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Bianco. 午餐: Algida Viennetta, Ceres Birra, Salsiccia di Maiale, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Salmone Affumicato, Pomodori Gratinati. 小食/其他: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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