在2016年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2429 千卡
|
脂肪: 112.82克 | 蛋白质: 137.89克 | 碳水物: 243.38克.
早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: От Палыча Торт Наполеон, Сыр Адыгейский, Умалат Брынза Болгарская, Мираторг Колбаски Тирольские, Овощи Гриль, Белый Город Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Коломенское Батон Нарезной, Мультизерновой Хлеб, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Малиновое, Соевый Соус, Оливки (Любого Размера), Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Малиновое Варенье, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
2992 千卡
|
运动:
家务 - 44 分钟, 看书 - 3 小时 和 39 分钟, 做爱 - 14 分钟, 烹饪 - 29 分钟, 上班 (工作) - 2 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 29 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 淋浴 - 19 分钟. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|