在2016年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 84.46克 | 蛋白质: 101.11克 | 碳水物: 296.12克.
早餐: Tim Hortons Boston Cream Donut, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cacique Queso Quesadilla Cheese, Black Olives, Pickled Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Croutons, Italian Salad Dressing, Boiled Egg. 晚餐: Plantain Chips, Ketchup, Horseradish, Shrimp, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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