在2011年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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117.8 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 27.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 237.28克.
早餐: Pure Coconut Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken Salad. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Sliced Ham (Extra Lean). 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, TLC Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Apples , Tap Water, Light Fat Free Blackberry Yogurt, Cheese Coffeecake. 更多的......
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3660 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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