在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 145.87克.
午餐: Лимонный Сок, Рататуй, Говяжьи Фрикадельки, Гречка Отварная. 晚餐: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 小食/其他: Яблочное Пюре, Летний День Кефир 0,5%, Дедовский Хлеб Хлеб с Отрубями, Магнит Сыр Маасдам, Ирмень Творожок с Ванилином. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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