在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2685 千卡
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脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 131.30克 | 碳水物: 453.39克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Vitamina de Banana. 午餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light, Kibon Sorvete Light Baunilha e Chocolate, Coqueiro Patê de Atum, Macarrão. 晚餐: Linea Pudim de Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Purê de Batata. 小食/其他: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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