在2016年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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541 千卡
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脂肪: 27.51克 | 蛋白质: 25.53克 | 碳水物: 47.06克.
早餐: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni. 更多的......
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1400 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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