在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 91.32克 | 碳水物: 301.61克.
早餐: Cornetto Integrale, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mela, Conad Gallette di Farro, Conad Spinaci Surgelati, Uovo. 晚餐: Funghi, Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Cuori di Carciofo Sott'olio, Pane Bianco, Insalata di Mare. 小食/其他: Pesca, Hero Light Muesly. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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