|
Аппетита нет((( Может к ночи проснется?
|
60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 21.82克 | 蛋白质: 29.44克 | 碳水物: 181.13克.
早餐: Авокадо. 午餐: Сухари, Лимонный Сок, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 晚餐: Хлеб, Овсяная Каша на Воде. 小食/其他: Красная Смородина, Мёд, Вода. 更多的......
|
|
2037 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 51 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Метаболизм замедляется, включается режим "Голодовка". Когда будете из неё выходить, то не торопитесь с мясными продуктами. Ферментов не хватит, чтобы расщепить сложные продукты. Начинайте с каш, бульонов.
|
Хорошо, спасибо! Думаю, к ночи есть захочется, сварю овсяночки жидкой.
2016年07月22日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|